Tasapisi jutud
UUS! ๐ง๐๐๐๐ฉ๐๐๐ข๐๐๐๐จ ๐ท๐ฎ ๐๐ก๐๐ฆ๐๐๐๐๐ฆ๐ง๐จ๐ก๐๐๐๐๐๐จ๐ฆ๐ ๐๐จ๐ฅ๐ฆ๐จ๐ฆ
Sรผgisel olen alustamas uue ๐ด-๐ปรค๐ฑ๐ฎ๐น๐ฎ๐๐ฒ ๐ง๐๐๐๐ฉ๐๐๐ข๐๐๐๐จ ๐ท๐ฎ ๐๐ก๐๐ฆ๐๐๐๐๐ฆ๐ง๐จ๐ก๐๐๐๐๐๐จ๐ฆ๐ ๐๐จ๐ฅ๐ฆ๐จ๐ฆ๐๐๐ (Mindful Self-Compassion, MSC). Kursusele on oodatud kรตik, kes on huvitatud avastama oma sisemisi ressursse, et elada suuremas teadlikuses, lahkuses ja toetuses -- Sina, kolleegid, teie patsiendid, kliendid, sรตbrad, tuttavad. Kursus toimub ๐ฎ๐ฐ. ๐๐ฒ๐ฝ๐๐ฒ๐บ๐ฏ๐ฒ๐ฟ- ๐ญ๐ฎ. ๐ป๐ผ๐๐ฒ๐บ๐ฏ๐ฒ๐ฟ ๐ฎ๐ฌ๐ฎ๐ฐ, Tasapisitasakaalu stuudios, ๐๐ฟ๐ฎ๐ป๐ถ๐ถ๐ฑ๐ถ ๐ญ.ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ๐ด ๐ธ๐ผ๐ต๐๐๐บ๐ถ๐๐, ๐๐ฒ๐ถ๐๐ถ๐ฝรค๐ฒ๐๐ฎ รต๐ต๐๐๐๐ถ ๐ญ๐ด:๐ฌ๐ฌ-๐ฎ๐ญ:๐ฌ๐ฌ, ๐ญ ๐ธ๐ผ๐ต๐๐๐บ๐ถ๐ป๐ฒ ๐น๐ฎ๐๐ฝรค๐ฒ๐๐ฎ๐น ๐ฎ๐ฒ. ๐ผ๐ธ๐๐ผ๐ผ๐ฏ๐ฒ๐ฟ, ๐ธ๐ฒ๐น๐น [...]
Teadveloleva vanemlikkuse 8-nรคdalane kursus
Kui tunned puudust kohaolust ja suuremast teadlikkusest just pereelus ja lastega koos olles siis on teadveloleva vanemlikkuse kursus hea vรตimalus รตppida teadveloleku (mindfulness) oskusiย kasutama igapรคevases perekonnaelus ja laste kasvatamises.ย Kursusel รตpimeย tundma ja reguleerima oma stressireaktsioone, olema aktsepteerivam ja sรตbralikum nii endaga kui ka oma pereliikmetega, lahendama oskuslikumalt konfliktiolukordi ja teadvustama enda sisemisi kรคitumist suunavaid mustreid.ย Teeme seda lรคbi [...]
Terviseรคrevus: sรผmptomite guugeldamine tekitab รคrevust ainult juurde
Tervise eest hoolitsemine tรคhendab normaalseid igapรคevaseid tegevusi, mis on seotud fรผรผsilise aktiivsuse, regulaarse sรถรถmise ja meeldivate tegevustega, mis meie vaimset tervist toetaksid. Kuigi ilmnenud sรผmptomite hindamine on igati normaalne ja mรตistlik, saab sellest terviseรคrevus siis, kui inimene muretseb ja kontrollib oma kehalisi aistinguid sellises mahus, et need hรคirivad juba tema igapรคevast toimimist, produktiivsust vรตi suhteid. โTerviseรคreva inimese mรตtted ja tegevused [...]