Stuudio Tasapisitasakaal
Stuudio Tasapisitasakaal asub aastast 2009 kiiresti arenevas Kalamajas. Kalamajale omaselt on ka meile oluline romantiline keskkond ja hubasus. Stuudio loomisest peale on oluliseks väärtuseks olnud inimene, tema tervis ja heaolu. Tänaseks oleme koos klientidega leidnud veelgi sügavama tähenduse algsele ideele ja meie koostöösse on lisandunud usaldus ja teadlikkus. Tasapisitasakaalu treeningrühmad ei ole suured, mis annab võimaluse personaalsusele tunnis. Oluline on märgata ja oluline on suunata, jättes kõigile omad valikud. Stuudio Tasapisitasakaal pakub tegevust nii täiskasvanutele kui ka lastele, nii kehale kui ka vaimule.
Tegevused tervisele
Meie maja
Graniidi tänav tekkis aastal 1883 maavalduste tükeldamise ajal. Graniidi 1 mitmekorruseline hoone valmis 19. sajandi teisel poolel. Esimese maailmasõja ajal tegutses siin majas Küla-nimeline pagaritööstus. 1920. aastatel pidas M. Lübeck hoones Graniidi 1 toidupoodi.
Tasapisi jutud
UUS! 𝗧𝗘𝗔𝗗𝗩𝗘𝗟𝗢𝗟𝗘𝗞𝗨 𝗷𝗮 𝗘𝗡𝗘𝗦𝗘𝗞𝗔𝗔𝗦𝗧𝗨𝗡𝗗𝗟𝗜𝗞𝗞𝗨𝗦𝗘 𝗞𝗨𝗥𝗦𝗨𝗦
Sügisel olen alustamas uue 𝟴-𝗻ä𝗱𝗮𝗹𝗮𝘀𝗲 𝗧𝗘𝗔𝗗𝗩𝗘𝗟𝗢𝗟𝗘𝗞𝗨 𝗷𝗮 𝗘𝗡𝗘𝗦𝗘𝗞𝗔𝗔𝗦𝗧𝗨𝗡𝗗𝗟𝗜𝗞𝗞𝗨𝗦𝗘 𝗞𝗨𝗥𝗦𝗨𝗦𝗘𝗚𝗔 (Mindful Self-Compassion, MSC). Kursusele on oodatud kõik, kes on huvitatud avastama oma sisemisi ressursse, et elada suuremas teadlikuses, lahkuses ja toetuses [...]
Teadveloleva vanemlikkuse 8-nädalane kursus
Kui tunned puudust kohaolust ja suuremast teadlikkusest just pereelus ja lastega koos olles siis on teadveloleva vanemlikkuse kursus hea võimalus õppida teadveloleku (mindfulness) oskusi kasutama igapäevases perekonnaelus ja laste kasvatamises. [...]
Terviseärevus: sümptomite guugeldamine tekitab ärevust ainult juurde
Tervise eest hoolitsemine tähendab normaalseid igapäevaseid tegevusi, mis on seotud füüsilise aktiivsuse, regulaarse söömise ja meeldivate tegevustega, mis meie vaimset tervist toetaksid. Kuigi ilmnenud sümptomite hindamine on igati normaalne ja [...]
Kontakt