Tai massaaž on rahulik, hingamise rütmis teostatav massaažiliik, parandab lihaste elastsust, liigeste liikuvust ja vabastab vaimsest pingest.

Mis on tai massaaž?

Kindlate tugevate vajutuste ja venituste abil vabastatakse blokeeritud energia ja tasakaalustatakse hinge, keha, mõtete ja tunnete vaheline koostöö. Seda massaaži liiki peetakse ka “laisa inimese joogaks”.

Näidustused:

• vere ja lümfiringe aktiveerumine,
• lihaspingete vähendamine ja ennetamine,
  liigesliikuvuse parandamine ja säilitamine,
• kehahoiu ehk rühi korrigeerimine ja säilitamine,
  siseelundkondade töö stimuleerimine,
• kehatunnetuse paranemine,
• töövõime taastamine ja säiälitamine,
• stressi vähendamine ja ennetamine,
• meelerahu taastamine ja hoidmine.

Vastunäidustused:

• halvaloomulised kasvajad,
• äge südamepuudulikkus,
• neerupuudulikkus,
• maksapuudulikkus,
• põletikulised nahahaigused ja/või muud põletikulised haigused,
• lihaste ja kõõluste põletikud,
• ägedad traumad,
• kunstliigesed venitatavas piirkonnas,
• osteoporoos,
• nakkushaigused,
• suured sünnimärgid ja verevalumid masseritavas piirkonnas,
• uimastite mõju all olek või joobes olek,
• veeniprobleemid,
• kõrge vererõhu ja veenilaiendite korral tuleb vältida mõningaid massaaži võtteid