Pilates matil on tund, kus sooritatakse harjutused matil ja vajadusel kasutatakse lisavahendeid, (pallid, rullid, lindid, rõngad, raskused) et muuta tunni eripära. Mari tund lähtub Pilatese meetodist, koos oma lisa harjutusvaraga teistelt treeningsüsteemidelt (Madeline Black Method, Franklin Method, füsioteraapia). Treening on mitmekülgne ja hõlmab kogu keha. Tunnis vabastame end pingetest, treenime lihaseid, parandame liigesliikuvust, harjutame tasakaalu ja seda kõike koos teadliku hingamisega. Me oleme üks tervik ja oluline on hoida end liikumises ja toonuses.

Pilates seadmetele tund on mõeldud ühele kuni kolmele inimesele. Mari lähtub selles tunnis kehast, mis on tema ees, kombineerides harjutusi, tuginedes Pilatese süsteemile, vastavalt inimese vajadustele. See on tund, mis sobib lihastoonuse, liigesliikuvuse, tasakaalu ja üldise heaolu parandamiseks, aga ka inimesele , kes taastub traumast või põeb mõnda haigust, mis vajaks individuaalset lähenemist.

Olen inimese kehaga tegelenud terve elu. Alustasin juba päris väiksena erinevate treeningutega, millele järgnes viisteist aastat balletti Fouette balletikoolis, sealhulgas aasta stipendiumiga New Yorgis Joffrey balletikoolis, lisaks enesetäiendamine erinevates õpitubades. Olen tantsinud solistina Eesti lavadel, aga ka mujal maailmas.

Aegapidi kasvas soov aru saada, kuidas meie keha toimib, kuidas vigastused ja traumad meie keha mõjutavad ja kuidas neist üle saada. Peamine küsimus aga on, kuidas tunda end oma kehas hästi. Need mõtted viisid mind pilateseni ja nii suundusingi 2007 Torontosse Stott Pilatese tehnikat õppima. Kogenud õpetajate käe all treenides ja harjutades õppisin tundma inimese keha ja anatoomiat.

See on olnud väga huvitav teekond, millel ei paista lõppu olevat – enesetäiendamine selliste üleilmselt tunnustatud õpetajate juures nagu Madeline Black, Deborah Lessen, Fiona McIntosh, Allie Greene, Michael King, Alan Herdman, Moira Merrithew, Tom Waldron on olnud ja on endiselt selle protsessi üks osa.

Mari Kõiv
+372 522 2603
maritrenn@gmail.com
www.maripilates.ee

Stuudio Tasapisitasakaal
+372 511 4038
stuudio@tasapisi.ee