Kuidas saab tundi registreerida?

Kuis Sa juba oled meie maja klient, siis saad tundi registreerida tavapäraselt, meie kodulehe kaudu.  Kui soovid tulla meie tundi esimest korda, siis palun kirjuta aadressil stuudio@tasapisi.ee või helista 5114038.

Meie administraatorid aitavad Sind.  Kui Sul ei ole võimalik tulla kohale, siiis saab treeningus osaleda ka videotunni vahendusel. Palun anna tunnis osalemise huvist meile teada hiljemalt 1 tund enne treeningu algust.

Olete väga oodatud!

E  19:15-20:15 

Mis on tund füsioga?

On hulk erinevaid jõu ja liikuvuse harjutusi, mida saab teha, et tasakaalustada ühekülgset treeningut ja vähendada sundasendis töötamisega kehale põhjustatud kahju. Tunned, et tööpinged kogunevad turja piirkonda, õlad kerkivad kõrvadeni, võimatu on lõõgastuda, rüht võiks olla ilusam, valutav alaselg ja põlved ei lase treeningutest mõnu tunda ja rikuvad tehnikat? Oled inimene, keda iseseisvalt kodus treenimine ei motiveeri ning järjekindlaks lihashoolduseks aega ja teadmisi napib või lihtsalt ei tea kust alustada, siis on see tund Sulle.

Meil saad korra nädalas tulla väikse gruppiga ühistundi. Tunni viib läbi ja harjutuste sooritamisel hoiab silma peal vigastuste ennetamisele ja neist taastumisele spetsialiseerunud füsioterapeut Sirli Hinn.

Tunnis keskendutakse pinges ja lühenenud lihasgruppide liikuvuse parandamisele ning tähelepanuta jäänud, aga stabiilsuse seisukohalt oluliste piirkondade tugevdamisele. Väikeses rühmas saab treeningus lähtuda individuaalsetest vajadustest ja keha eripärast ning valida nädala teemad vastavalt Sinu soovidele ja vajadustele.
Kui vajad individuaalsemat lähenemist siis on võimalus füsioterapeudiga kokku leppida personaalne vastuvõtu aeg.

Kes on füsioterapeut?

Füsioterapeut on kõrgharidusega teoreetilise ning praktilise väljaõppe saanud spetsialist, kes tegeleb liigutuste funktsiooni hindamise ja taastamisega. Tugi-liikumisaparaadi füsioterapeut tegeleb ortopeediliste probleemidega ehk trauma, ülekoormuse või haiguse tõttu tekkinud lihaste, luude, sidemete, kõõluste vaevustega. Eesmärgiks on taastada liigutuslik tegevus, et inimene saaks taas täisväärtuslikult osaleda igapäevaelu tegevustes ja treeningutes. Kaasaegne füsioteraapia põhineb peamiselt aktiivsetel teraapiameetoditel. Füsioterapeudid kasutavad oma töös kehalisi harjutusi, toetades seda asendravi, manuaalsete võtete, füüsikalise ravi ja kliendi nõustamise ning teadlikuse tõstmisega.