Joogalik lõdvestus
Iga krija hatha jooga tunni lõpus viib juhendaja läbi umbes 15 minutilise lõdvestuse, kus füüsilise keha erinevad piirkonnad, närvisüsteem ning aju lõdvestuvad, samas aga inimene jääb teadlikuks iseendast ja ümbritsevast keskkonnast. Toimub teadlik lõdvestumine, mitte aga magama jäämine. Sellisel sügaval lõdvestusel on mitmeid positiivseid tulemusi, mis aitavad parandada inimese tervist ja ka üldist heaolu. On [...]